低反発マットレスのこと教えます

低反発マットレスの選び方

睡眠は、生きる上でとても大切なことです。その睡眠で必要となるのが「寝具」です。寝具の１つであるマットレスについて、選ぶときのポイントをまとめました。１．硬さ・・・マットレスが硬すぎると肩、腰、首へ大きく負担がかかります。通気性と適度な弾力性、復元力のあるものがおすすめです。自分の体にフィットするようなものを選ぶことが大切です。２．体圧の分散・・・体重を点で支えるようなマットレスでは疲労解消などは困難です。分散してくれるものを選ぶことで血行障害も予防できます。３．厚さ・・・横向きに寝たときに肩や腰が痛いなど負担がかかる場合は、厚さが足りていないということです。厚さが５ｃｍほどあると肩や腰などをサポートすることができます。４．メンテナンス方法・・・陰干しでシーツ交換だけでよいものがあります。５．素材・特徴・・・スプリング入りのマットレスの場合は、弾力性がありすぎて快眠ができないことがあります。

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